ไม่อยากให้เพิ่มข้อมูลลง mysql เมื่อกด refresh Code (PHP) include("../conn

<?php
include("../connect.inc.php");

$nametor=$_POST["nametor"];
$telephone=$_POST["tel"];	
$address=$_POST["address"];
$useradd=$_POST["useradd"];

if($nametor == "" or $telephone=="" or $address=="" or  $useradd=="" or $file=="")
{
	echo "<center><h2>คุณกรอกข้อมูลไม่ครบ<br></h2>";
	echo "<input name='back' type='button' onclick='history.back()' value='กลับไปกรอกข้อมูล'/></center>";
	exit();
}
else
{
	$division="การท่าเรือแห่งประเทศไทย";
	$money=$_POST["money"];
	$price=$_POST["price"];
	$date=date("Y-m-d");
	$date_limit=$_POST["date_limit"];
	$email=$_POST["email"];
	$province=$_POST["province"];
	$useradd=$_POST["useradd"];
	$file=$_FILES["file"]["name"];
	
	if ($_FILES["file"]["type"] == "application/pdf")
	{
		if($_FILES["file"]["error"] != 0)
		{
			die("upload ไม่ได้");
		}
	move_uploaded_file($_FILES["file"]["tmp_name"],"upload/" . $file);	
	
	$strSQL="INSERT INTO news_tor (id,division,topic,money,price,date,date_limit,email,telephone,address,province,user_add,filename) VALUES (' ','$division','$nametor','$money','$price','$date','$date_limit','$email','$telephone','$address','$province','$useradd','$file')";
	$query=mysql_query($strSQL) or die(mysql_error());

	mysql_close();
	
	echo "<center><h2>บันทึกข้อมูลเรียบร้อย</h2><br>
			<a href='index.php'>เพิ่มข้อมูลต่อ</a></center><hr>";
	include("list_data.php");
	}	
	else
	{
		echo "<center><h2>คุณอัพโหลดผิดชนิดไฟล์ ต้องเป็น pdf</h2>";
		echo "<input name='back' type='button' onclick='history.back()' value='กลับไปแก้ไข'/></center>";
	}
}
?>